HEALTHY SMOOTHIE

Bon dia a tots i a totes! Continuant amb la setmana temàtica de l'esport i el benestar avui us portem una recepta natural, sana i boníssima! Com ja heu pogut veure a les fotografies, estem parlant d'un batut de maduixa, molt fàcil de fer i ideal per qualsevol àpat! Si voleu saber com es fa aquí us deixem la recepta:

Ingredients: 

• Un iogurt natural (recomanació: sense sucre)
• 200g de maduixes 
• 200ml de llet
• Per decorar: cereals, mores, virutes de xocolate...

Procés: 

1. Rentem bé les maduixes i els traiem les fulles. Les partim per la meitat o en quarts i les posem a la batedora. Batem fins a obtenir un puré.
2. Afegim la llet i al iogurt al puré. Batem per integrar bé i obtenir el nostre batut. 
3. Podem afegir en el batut qualsevol aliment per decorar, en el nostre cas hi hem afegit mores i una fulla de menta.

Beneficis de les maduixes:

• Alt poder nutritiu: elevat contingut de vitamines del grup B i C.
• Contenen molta aigua: ajuda a depurar l'organisme de toxines i preveu les infeccions.
• Baix contingut en calories.
• Alt contingut en antioxidants: ajuda a prevenir l'envelliment. 

Com podeu veure un una recepta molt fàcil de fer, ràpida i a més a més boníssima! Esperem que us hagi agradat i que ús atreviu a fer-la. Fins demà llaminers!

No oblideu que si voleu ens podeu seguir al nostre instagram i al facebook!